2019年の抱負10個とそれぞれに対する目標を考えました

杉山神社で初詣

杉山神社の太鼓

さっき近くの杉山神社に行ったら女性が太鼓に向かって一心不乱にフルスイングしてました。打ち消したい煩悩でもあるんでしょうか。

僕自身は今まで新年の抱負なんて1ミリも考えたことなかったんですが、ふと年末にどのぐらい有言実行できたか確認したらおもしろいかなと思って10こ考えてみました。

行動の断捨離する

今のところいろいろ手を出しすぎなので自分にとって必要なものを厳選してクオリティをあげたい。

  • 服装にこだわりすぎない
  • 生産性の低い遊びはしないか、遊びながらスマホで情報収集する
  • 不要な情報を頭に入れない
  • お酒はできるだけ飲まない
  • 家事を自動化する

モノも断捨離する

モノを減らして身軽になろうという作戦。より良いものだけ残しつつ、どうしても必要なものはデータ化や規格の統一を進めます。

  • 書類はPDFにしてiPad Proへ
  • 本はkindleか電子書籍化サービスへ
  • CDも全てデータ化して外付けHDDで保管
  • 服はシーズンごとに7パターンつくって曜日決めて着る
  • 日用品はメーカー、サイズを最大限統一してすっきりさせる
  • その他小物類は1カ月以上使わなければ捨てる

サイト運営頑張る

やっとライティングの方向性が定まってきたのであとは有益な記事を量産していくのみ。

  • 年間100記事書く
  • 年間5回以上はライブの撮影する
  • 固定ページのアイキャッチをデザインする
  • 常にスマホで情報収集する
  • アクセス解析して内容も最適化していく
  • iPadでのワークフローを構築する

ギターをたくさん弾く

去年は手の不調に悩まされ、あまり弾けなかったので今年はギターとのうまい付き合い方を見つけたい。

  • 毎日1時間半は練習する
  • クラシックの新曲を10曲仕込む
  • カフェでのミニコンサートを年間3回はやる
  • 腱鞘炎になりにくい弾き方を見つける
  • 理論を深める
  • いろんな曲を聴く

動画と写真を撮る

せっかくGH5を持っているので動画も撮ろうと思っています。4K60pも楽勝のハイスぺパソコンを自作したのでようやく始動。

  • 年間50本のレッスン動画をYouTubeにアップする
  • 誰かたのしい人とWebラジオやる
  • Premiereの編集覚える
  • グレーカードを使わずにケルビンでホワイトバランスを合わせられるようにする
  • 基本構図のパターンを覚える
  • LightroomでRAW現像する

睡眠管理する

人生の1/3近くを占める睡眠のクオリティはなにより重要。いっぱい寝て大きくなります。

  • 毎日最低7時間は寝る
  • 二度寝しない
  • 同じ時間帯に寝る
  • パワーナップをもっとうまく活用する
  • マットレスを買い替える
  • 寝る前にスマホを触らない

健康に気を遣う

なにか運動しなきゃと思って筋トレを始めたところ奇跡的に続いています。鍛える部位をローテーションしながら毎日やると習慣化できるのでおすすめ。

  • 毎日30分の筋トレを続ける
  • ダンベルプレス20kgへ
  • 姿勢を正す
  • 高たんぱくな食事をとる
  • 野菜も食べる
  • 栄養価の知識を溜める

海外旅行に行く

老後は物価が安くて暖かい国でのんびり裕福に暮らしたいので、アジア圏を旅行していろいろ見てみたい。ということでお盆あたりの時期に友達と行ってきます。

  • 自分に合うところを探す
  • おいしいもの食べる
  • 外人と積極的にコミュニケーションとって耐性つける
  • 友達とわいわいする

Pythonとデータべースの勉強する

プログラミングを第二のスキルとして固めていきます。長期スパンで頑張る。

  • 毎日1時間半は勉強する
  • 予約システムの第一弾を作り始める
  • 教室のデータベースを調整する

充実した生活を送る

QOLをあげてストレスフリーに過ごしたい。

  • たのしく自由に過ごす
  • 怒らない
  • 行動しながら考える
  • フロー状態をつくる
  • ながら作業しない
  • 本気でほしいと思えるものは迷わず買う
  • ミッドセンチュリー系の家具を増やす

まとめ

10項目それぞれの中身を箇条書きにして、これは特にってやつを太字にしてまとめました。1年後の結果が楽しみです。

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